- ダイエット
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2012年3月1日
とてつもなく多くの皆さまが普段から置き換えダイエットに関してその知識を日々収集していて、いつか自分も置き換えダイエットを実践したいと考えているという方なら特に置き換えダイエットの際にはスープを活用する「脂肪燃焼スープ置き換えダイエット」を取り組んだ方が比較的に置き換えダイエットとしての効果を大いに発揮する事が出来るという事を知っているのではないかと思い非常に恐縮なのですが、まだこの脂肪燃焼スープ置き換えダイエットがどのような置き換えダイエットなのかについてそこまで存じていないという方のためにこれからわかりやすく説明をしていきたいと思います。 ここでは脂肪燃焼スープを置き換える際に1つ皆様に注意をしてもらいたいことですが、この脂肪燃焼スープで置き換えダイエットを取り組むという際にはスープだけを摂取したりしないでください。 どうしてかというと、その理由はスープだけだとどうしても不足してしまう栄養があるからなのです。 と言うのもこの脂肪燃焼スープというのは、根本的に野菜だけでしかつくり出されていません。 そして脂肪燃焼スープ置き換え置き換えダイエット評判ではこの脂肪燃焼スープ以外に摂取ができるタンパク質は限定されてしまうからです。 だからこそこの脂肪燃焼スープ置き換え短期間で確実に痩せるを実践するという場合には、まずはお野菜や果物をメインにするという食事に抵抗がないというからだと精神状態を作っておいてから、1日3食の食事の中でこの脂肪燃焼スープを置き換えるということが非常に大切なことなのです。 そして体調や精神状態に気を配ってダイエット後のことも見極めてください。 {More...}
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2011年11月8日
長女を産んでから母乳で育てていたので、体重はあまり増えずたくさん食べても問題なかった私。 ところが断乳をしても、同じように食べていたらびっくり！気がつくと体重は妊娠していた頃と同じくらいまでになっていました。 もう子どもは産まれているのに、「あら？いつ産まれるの？」と聞かれることもしばしば。 でも赤ちゃんを育てている時は、置き換えダイエットもやっているのに太っている事を気にしてる暇なんてないのです。赤ちゃんの事で、日々頭がいっぱいものですから。 少し余裕がでてきて、子どもを連れてお散歩するようになってくると、困ったことが起こってきました。 それは、外に出るとき着ていく洋服がないということです。妊娠前に着ていたものは、全く入らないので買わなくてはならず、とても不経済なのです。 ただでさえ子育てにお金がかかる時に、自分の服をかうのはすごくもったいない！何か、考えなくちゃいけない…と思いついたのが、子どもが食べていたおかゆでした。 ご飯が少ない量でも、増えるからいっぱい食べた気になる。それに、野菜の離乳食をたくさんつくるので、温野菜もいれてリゾットやオジヤなど工夫してみると あきないで食べられました。時々、「これが食べたい！」と思った時は、我慢しないで朝やお昼に食べるようにして、夜はおかゆを続けていきました。 三ヶ月たった頃、どうにか産んで間もない頃と同じ体重になり、−5?の減量に成功。でもまだまだ。もとの体重にもどるには、あと5kg減量しないと。 これからは、あまり気負わず一ヶ月1kgをめざして、ゆっくりダイエットしていきたいです。 おかゆのレパートリーを増やしながら、楽しんで、これからも続けていけたらいいなぁ…と思っています。 {More...}
